Правила поведения при закаливании

Бруди плюс

Инструкция по применению:

Цены в интернет-аптеках:

Бруди плюс – биологически активная добавка (БАД), источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма – капсулы мягкие желатиновые массой 700 мг (90 шт. во флаконах).

Активное вещество – очищенное, стабилизированное и дезодорированное масло тунца, в том числе биологически активные вещества, не менее: докозагексаеновая кислота – 70%, эйкозапентаеновая кислота – 7,1%.

Вспомогательные вещества: желатин, глицерин (Е422), антиоксидант – смесь токоферолов (Е307).

Свойства компонентов

Докозагексаеновая кислота способствует увеличению подвижности сперматозоидов и качества спермы, уменьшению фрагментации ДНК сперматозоидов, что, в свою очередь, повышает вероятность зачатия.

Показания к применению

Бруди Плюс рекомендован в качестве биодобавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3, в том числе для улучшения количественных и качественных показателей спермограммы.

Противопоказания

Применение БАД противопоказано при наличии повышенной чувствительности к компонентам.

Рекомендации по применению

Бруди Плюс следует принимать внутрь во время еды.

Взрослым назначают по 1–3 капсулы в сутки в течение 1 месяца.

Для поддержания мужской репродуктивной функции рекомендуется принимать по 3 капсулы 1 раз в сутки в течение 10 недель.

Особые указания

Бруди Плюс не является лекарственным препаратом, перед его применением стоит проконсультироваться с соответствующим специалистом.

Не превышать рекомендуемые дозы.

Сроки и условия хранения

Хранить в плотно закрытом флаконе в защищенном от влаги и солнечных лучей месте, недоступном для детей, при температуре до 25 °С.

Срок годности – 2 года.

Бруди плюс: цены в интернет-аптеках

Бруди плюс капсулы 700 мг 90 шт.

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Конечно же, болеть не любит никто, в особенности, если медицинская помощь оказывается на низком уровне и не всегда своевременно. Закономерно пациенты в таком сл.

www.neboleem.net

Правила поведения при закаливании

The Soviet walrus

Le morse soviétique

Il tricheco Sovietico

Наступил очередной сезон моржевания. Установившийся в центральной России теплый сентябрь может очень помочь тем, кто хочет постепенно привыкнуть к прохладной, а затем и холодной воде. Главное, не откладывать закаливание, как всегда, «на потом».

Как всегда, в начавшемся сезоне нас ждет громадье планов. Сначала пройдут праздники открытия сезона, а затем начнутся уже совсем не шуточные заплывы!

Как обычно, следите за объявлениями!

И, как всегда, приглашаем в наши ряды всех, кто ещё не успел испытать наслаждение от ледяных купаний! Зимнее плавание – это закаливание и прекрасный способ улучшить свое физическое и эмоциональное самочувствие. Будьте здоровы, и добро пожаловать в прорубь!

Температура воды :
25 °С (Горячая)
Дата измерения:
17.07.2018
Место измерения:
Лосиный Остров (Москва)

Объединениям моржей (от 2-х чел., независимо от географического положения), желающим разместить информацию о себе или своих предстоящих мероприятиях на сайте, просьба ее присылать на е-мейл автору сайта:
Kilimanjaro@bk.ru

Объявления клубов закаливания

Красноярск

25-26 августа 2018 г. в г. Красноярске на р. Енисей пройдёт открытый традици онный городской фестиваль по плаванию в холодной воде «ЕНИСЕЮШКА — 2018». Дистанции — от 50 м до 35 км ( ! ). Дистанция 35 км может быть пройдена индивидуально или в составе эстафеты. Ожидаемая температура воды — от 8 градусов.
Официальное «Положение» и контакты — в этом файле ( doc, 144 Kb). Титульный лист с утверждениями и печатями — в этом файле ( JPG, 168 Kb).

Елгава (Латвия)

2-4 ноября 2018 г. в Елгаве (Латвия) пройдут традиционные ежегодные соревнования «Jelgavas Roņi Cup 2018» («Кубок Елгавских тюленей»). В программе ожидаются заплывы на дистанции от 25 до 450 м, эстафета 4х25 м. Окончательный вариант программы и регистрация будут доступны на сайте «Елгавских тюленей» (рус, lv, en) ближе к дате соревнований.
Плакат-приглашение на русском языке — в этом файле ( JPG, 200 Kb).

Петрозаводск (Республика Карелия)

Внимание! Информация — предварительная, требуется уточнение ближе к дате соревнований.
В марте 20 19
г. в Петрозаводске на Онежском озере пройдёт Кубок Мира (не путать с Чемпионатом мира) и Открытый Чемпионат России по зимнему плаванию. Мероприятия пройдут под эгидой IWSA.

На сайте Международной ассоциации зимнего плавания ( IWSA) опубликован план мероприятий на сезон 2017/2018, которые проходят при организационном содействии IWSA. Ознакомиться можно здесь (английский язык). Не забудьте нажать на ссылку «Next Events» для продолжения просмотра списка мероприятий.

На сайте Международной ассоциации ледяного плавания ( IISA, организует заплывы на 1 км и 1 милю) опубликован план мероприятий на сезон 2017/2018, которые проходят при организационном содействии IISA. Ознакомиться можно здесь (английский язык).


(кликнуть для увеличения)


(кликнуть для увеличения)

Во многих городах России 26 февраля прошла акция «Пробуждение». Акция заключалась в массовом обливании холодной водой из ведра на свежем воздухе. Цель акции — сделать первый шаг к закаливанию, моржеванию и здоровому образу жизни.
На верхнем фото — участники акции в Брянске, среди которых — победители Чемпионата мира по зимнему плаванию в номинации «Моржовое Шоу».
На нижнем фото — группа начинающих, но очень позитивных моржей из г. Новозыбков Брянской области. Верной дорогой идёте, товарищи!

Порекомендуйте эту страницу друзьям и одноклассникам

12.07.2018. Несмотря на наступившее лето, «моржи» не теряют бдительности. Московский морж Андрей Смирнов спас утопающего подростка. Подробности — в репортаже «Вечерней Москвы».

Объявление. 25-26 августа 2018 г. в г. Красноярске на р. Енисей пройдёт открытый традиционный городской фестиваль по плаванию в холодной воде «ЕНИСЕЮШКА — 2018». Дистанции — от 50 м до 35 км ( ! ). Дистанция 35 км может быть пройдена индивидуально или в составе эстафеты. Ожидаемая температура воды — от 8 градусов.
Официальное «Положение» и контакты — в этом файле ( doc, 144 Kb). Титульный лист с утверждениями и печатями — в этом файле ( JPG, 168 Kb).

Вчера, 5 мая 2018 года, в городе-герое Севастополе прошел заплыв «Знамена Победы» и командная эстафета. Заплыв проходил в Черном море, пловцы вплавь пронесли знамёна и флаги по акватории заплыва. Отчет о мероприятии — на сайте севастопольских моржей, фотки — здесь.

Объявление. 12 мая 2018 г. Содружество клубов Ивановской области проводит соревнования по плаванию на открытой воде в с. Хромцово Фурмановского района Ивановской обл. В программе — заплывы на дистанции от 50 до 400 м, эстафета 4х50 м. Официальный сайт — здесь, плакат-приглашение с контактами — в этом файле ( JPG, 380 Kb) , скачать официальное «Положение» можно отсюда (PDF, 890 Kb).

05.04.2018. Подведены итоги первоапрельских совсем не шуточных соревнований на «Кубок Москвы» памяти Гребёнкина Владимира Степановича к трехлетию Клуба «МОРЖИ СТОЛИЦЫ» и закрытию зимнего сезона 2017/2018 г.г.
Итоговые протоколы — в этом файле (PDF, 600 Kb);
текстово-фотографический отчет — в этом файле (PDF, 2.5 Mb);
видео-отчет — на YouTube по этой ссылке.
Благодарим клуб «Моржи Столицы» и руководителя клуба Наталью Серую за организацию соревнований!

Объявление. 5 мая 2018 г. в г. Чебоксары на реке Волге пройдут открытые соревнования, посвященные 73-ей годовщине Победы. В программе — заплывы на дистанции от 12.5 до 200 м, эстафета 4х25 м. Внимание! В связи с запоздавшим ледоходом мероприятие перенесено с 21 апреля.
Официальное «Положение», программа и контакты — в этом файле (DOC, 950 Kb).

Объявление. 5-7 мая 2018 г. в Красноярске пройдут открытые соревнования по ледяному плаванию «Красноярская миля Победы» ( II Чемпионат России по ледяному плаванию). Дистанции — от 50 м до 1 мили (1650 м), эстафеты 4х50 м и 4х250 м. Соревнования проходят под эгидой Международной ассоциации ледяного плавания (IISA). Плакат-приглашение с указанием контактов — в этом файле ( JPG, 420 Kb).

28.03.2018. Несмотря на затянувшуюся в этом году зиму, севастопольские «моржи» официально закрыли зимний купальный сезон. Правда, из-за тепловой инерционности Черного моря оно останется пригодным для моржевания еще по крайней мере до мая, но солнышко уже будет греть по-летнему.
Подробности торжественного закрытия сезона — на сайте севастопольских моржей.

Объявление. 31 марта 2018 г. в г. Фурманове Ивановской области состоится Первый Открытый Кубок содружества Клубов Ивановской области по зимнему плаванию. В программе — заплывы на дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м. Контакты и подробности — на сайте клуба закаливания и спортивного зимнего плавания «Пингвин» (г. Иваново).

Объявление. 1 апреля 2018 г. в Москве в 10:00 пройдут открытые соревнования имени Гребёнкина Владимира Степановича к трехлетию Клуба «МОРЖИ СТОЛИЦЫ» и закрытию зимнего сезона 2017/2018 г.г. В программе — заплывы на дистанции от 25 до 100 м различными стилями, эстафета 4х25 м, «произвольная программа», награждение.
Официальное «Положение», программа и контакты — в этом файле (PDF, 1.3 Mb). Бланк заявки, расписки об ответственности и заявки на эстафету — в этом файле ( DOC, 54 Kb) .
Дизайн медалей и памятных знаков — в этом файле (JPG, 1 Mb)
Внимание! Под эгидой сайта «Советский морж» для участия в соревнованиях организуется команда «Дикие люди» из самостоятельных (не входящих в клубы) «моржей» и «моржей» тех клубов, от которых смогут участвовать только 1-2 человека. Для участия в команде достаточно в бланке заявки на участие указать в строке «Клуб, город» клуб — «Дикие люди», город — «Сборная мира», поскольку географических ограничений на участие в команде нет. Для общения участников создана группа вКонтакте «Дикие люди». Можно также писать на е-мейл автору сайта «Советский морж»: Kilimanjaro@bk.ru .

11.03.2018. Севастопольские моржи, по своему обыкновению отмечающие все праздники заплывами в море, и в честь Международного Женского дня 8-ое марта тоже собрались на берегу моря, поздравили прекрасных дам и поплавали. Подробности — здесь.

Объявление. 17 марта 2018 г. в Великом Новгороде пройдут открытые соревнования Кубка Новгородской области по зимнему плаванию в ледяной воде памяти первого Президента федерации Аквайс-спорта России (Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания) Гребёнкина Владимира Степановича. В программе — заплывы на 50 м в/с (для участников от 60 лет и старше) и 200 м в/с (для участников 18 — 59 лет). Официальное «Положение», контакты и бланк расписки об ответственности — в этом файле ( doc, 40 Kb).

26.02.2018. В Севастополе 24 февраля 2018 г. прошел VI Международный слет любителей зимнего плавания, посвященный Дню Защитника Отечества. Краткий отчет — на сайте клуба «Морж СССР».

19.02.2018. Севастопольские моржи первыми отметили праздничными заплывами наступающую через несколько дней знаменательную годовщину: 100-летие со дня создания Рабоче-крестьянской Красной Армии! Отчет о празднике в Севастополе 17.02.2018 г. — на сайте клуба «Морж СССР».

08.02.2018. В рамках телепередачи 1-го Канала «Я могу» морж из Иваново Дмитрий Балабанов установил рекорд России по пребыванию в раздетом виде в снегу с «полным погружением» — 100 минут. Температура снега составляла минус 2 градуса, температура воздуха — минус 7 градусов. Рекорд зарегистрирован официально в Книге рекордов России. Но не исключено, что этот рекорд является также и рекордом мира.
Ранее, в 2012 году, Дмитрий установил мировой рекорд по пребыванию в ледяной воде без движения — 120 минут.
Подробности и документы — на сайте ивановского клуба «Пингвин».
Ролик с записью передачи «Я могу», в рамках которой был установлен рекорд, можно посмотреть на YouTube.
Поздравляем рекордсмена!

06.02.2018. В г. Феодосии (Крым) 4 февраля прошли памятные мероприятия, посвященные 29-й годовщине вывода советских войск из Афганистана. В рамках мероприятия прошла также спортивная часть, включая заплывы участников крымских клубов зимнего плавания в Черном море. Подробности — на сайте севастопольских моржей.

Объявление. 3-4 марта 2018 г. в Санкт-Петербурге состоится «»Открытый Кубок Большой Невы». В программе — заплывы на дистанции 25, 50, 100, 200 м; эстафета 4х25 м (совпадает с программой Чемпионата мира в Таллинне). Заплывы на дистанцию 25 м проводятся вольным стилем, брасом и баттерфляем отдельно. Соревнования проводятся под эгидой Международной Федерации зимнего плавания ( IWSA) , стартовый взнос — от 800 руб. РФ, регистрация — до 15 февраля 2018 г. Дополнительная информация и бланк заявки — на сайте Федерации зимнего плавания Санкт-Петербурга (нажать кнопку «Участвовать/ Participate «).

17- 21 января 2018 г. в Минске прошел III Открытый чемпионат Беларуси по спортивному зимнему плаванию «Минск Опен» — III этап кубка мира «IWSA World Сup». Температура воздуха составляла до — 10°С, температура воды +2,2°С. В Кубке приняли участие около 400 спортсменов из 18 стран (Беларуси, России, Польши, Германии, Чили, Англии, Израиля, Монголии, Казахстана и др.); чему, вероятно, весьма способствовала «мягкая» визовая политика Республики Беларусь.
С кратким отчетом и фотографиями с соревнований можно ознакомиться на сайте Республиканского учебно-методического центра физического воспитания населения Беларуси.
Там же можно и скачать полный итоговый протокол соревнований (Внимание! В файле xls каждой дистанции выделен отдельный лист).

Объявление. 17-18 февраля 2018 г. в г. Уфе (Республика Башкортостан) состоятся соревнования открытого Кубка города Уфы — 2018 по зимнему плаванию. Соревнования пройдут по программе предстоящего Чемпионата Мира, дистанции 25, 50, 100, 200 м; эстафета 4х25 м. Официальное «Положение» и контакты — в этом файле ( doc, 300 Kb), плакат-приглашение — здесь ( JPG, 416 Kb).

Объявление. 3 февраля 2018 г. клуб «Моржи Столицы» и загородный клуб «Романтик» проводят соревнования по «ледяному троеборью» — КРИАТЛОНУ и по «обычному» зимнему плаванию.
В программе криатлона — закал-бег 3 км, лыжная гонка 5 км, заплыв в проруби 25 м.
В программе зимнего плавания — дистанции от 25 до 400 м, эстафета 4×25 м.
Подробная программа и бланки документов, необходимых для участия — на сайте клуба «Моржи Столицы».

Объявление. В г. Угличе Ярославской области 10 февраля 2018 года (сб.) состоится очередной 12-й Фестиваль активного семейного отдыха «Зимние забавы в Угличе»:

В программе: соревнования на снегоходах, соревнования по зимнему плаванию (дистанция — 25 м), а также различные виды катаний и развлечений. Подробности — на официальном сайте Фестиваля.
По вопросам участия в соревнованиях — обращаться по контактным данным, указанным на сайте Фестиваля. По вопросам участия в Фестивале на правах туристов можно никуда не обращаться, а просто приезжать!

Приближается время крещенских купаний, которые традиционно проводятся в ночь с 18 на 19 января. В связи с этим публикуются «Правила безопасного купания в проруби»:

Краткое руководство по Крещенскому купанию в проруби (версия 2.4)

1. Не окунайтесь в прорубь, если у Вас есть медицинские противопоказания. К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме того, противопоказаниями являются ВСЕ заболевания, которые могут сопровождаться внезапными приступами и вообще ВСЕ заболевания в «острой» стадии (т.е. сопровождаемые «яркими» проявлениями симптомов — от насморка до боли в каком-либо органе).

2. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки желательны быть типа «молния» или «липучки»; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) — крайне не желательны. Так как сильнее всего мерзнут конечности, то обувь и перчатки должны быть максимально теплыми (в идеале — меховые дворницкие рукавицы, например).

3. С собой надо иметь коврик, либо пляжные тапочки, либо еще какой-либо теплоизолирующий предмет, на котором Вы будете стоять, пока вытираетесь и переодеваетесь. Не ходите по льду без обуви во избежание переохлаждения, а также примерзания ступней ко льду и ранения при отрыве.

4. Не обязательно погружаться полностью с головой, достаточно войти в прорубь и три раза омыть лицо крещенской водой. Этот совет особенно актуален при существенном морозе (от минус 10°С) или сильном ветре (тогда уже от минус 3°С).

5. Если Вы всё-таки в морозную погоду решили окунуться с головой, то защитите от обморожения хотя бы руки. Оденьте теплые рукавицы (перчатки) и не снимайте их при погружении, а держите над водой (или держитесь руками в перчатках за лестницу, например). На всякий случай имейте при себе запасные рукавицы (перчатки).

6. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до купания. Это можно сделать только после того, как окунетесь, вытретесь, переоденетесь и согреетесь «обычными» способами (бег, прыжки и т.п.). Аналогично согревайтесь и перед купанием, если замерзли по пути к проруби. Кстати, можно и вообще обойтись без спиртного! (см. пункт 13 данного «Руководства»).

7. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда (во избежание ранений).

8. Прорубь должна иметь лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Во время выхода держитесь за всё, что можно, т.к. лед — скользкий!

9. Нельзя купаться на реках с сильным течением. В лучшем случае течение может Вас далеко отнести от места входа. Если же Вас затянет под лед, то летальный исход 100%. Не окунайтесь также в незнакомых местах и в одиночку.

10. Не собирайтесь на льду большими тесными группами, особенно у края проруби. Лед, хорошо выдерживающий вес одного человека, легко может провалиться под группой. Вред для здоровья внепланового моржевания очень хорошо показан в фильме «Адмиралъ».

11. Не обязательно окунаться ровно в полночь — вода является крещенской в течение всего дня 19 января.

12. И, наконец: если погода слишком «жесткая» (сильный мороз или ветер), не ходите окунаться в прорубь! Помните, что Господь больше бережет тех, кто с ним в этом сотрудничает!

13. А также помните, что за нарушение правил поведения в местах совершения религиозных обрядов Вы можете быть привлечены к уголовной или административной ответственности по следующим статьям:
Ст. 20.20 КОАП РФ (потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах) — штраф до 1500 руб.,
Ст. 148(ч.1) УК РФ (оскорбление религиозных чувств верующих) — до 1 года тюрьмы;
Ст. 213(ч.1б) УК РФ (хулиганство по мотивам религиозной ненависти или вражды) — до 5 лет тюрьмы.
Поскольку в наше суровое время возможно всё, то берегите себя!

Кроме того, просьба ко всем не оставлять за собой мусор у мест купания! На следующее утро просто страшно бывает смотреть на территорию вокруг проруби.

Примечание: в западных и южных районах Европейской территории России, а также в Украине, Беларуси, Латвии, Литве и Эстонии ожидается малая толщина льда, будьте особенно бдительны!
В Заволжье, на Урале, в Западной и Восточной Сибири ожидается температура намного ниже обычной для этого времени года. Рекомендуется при отсутствии теплого помещения рядом с прорубью крещенские купания ОТМЕНИТЬ (опасность обморожения).

Дополнительная информация о планируемых местах Крещенских купаний:
Москва — официальный список на сайте Правительства Москвы, уточнение по Строгино вКонтакте;
Московская область — в этом файле ( xls, 72 Kb , взят с сайта ГУ МЧС по Московской области).
Смоленская область — здесь;
Великий Новгород — информация вКонтакте.
По другим городам и областям ждём инфу!

08.01.2018. Крымские моржи по случаю рождественско-новогодних «каникул» продолжили массовые купания. На этот раз они прошли в Евпатории, где почти весеннее солнышко сочеталось с почти штормовым морем. Подробности и фото — на сайте севастопольских моржей.

05.01.2018. На сайте размещено официальное «Положение» 10-го Открытого чемпионата Республики Татарстан по зимнему плаванию. Соревнования пройдут в 10-11 февраля 2018 г. в г. Альметьевске. В программе: заплывы на дистанции от 25 до 300 м, эстафета 4х25 м. Отдельно будут проведены показательные супермарафонские заплывы на 500 и 1000 м. Примечание: в соревновательный зачет идут дистанции только до 100 м включительно. «Положение» — в этом файле ( doc, 100 Кб).

«Советский морж» поздравляет всех моржей и всё прогрессивное человечество с наступающим НОВЫМ ГОДОМ.
Моржи уже приступили к новогодним купаниям.
Отчет севастопольских моржей — на сайте «Морж СССР»
Отчет Клуба «Моржи Столицы» — вКонтакте.

23.12.2017. Маразм крепчает. В Новосибирске доблестные стражи порядка пресекли общественно-опасное явление: купание «моржей». Подробности — на сайте «Новости Новосибирской области».

10.12.2017. В Тюмени завершились соревнования 4-го тюменского Кубка по зимнему плаванию, по ходу подготовки переросшие в 1-ый лично-командный открытый Чемпионат России по зимнему плаванию. В чемпионате приняли участие 350 спортсменов, включая гостей из-за рубежа. Протоколы опубликованы на сайте Чемпионата.
Отчет-репортаж о соревнованиях (с фото) опубликован на сайте севастопольских моржей.

26.11.2017. Вчера в курортном городе Саки (Крым) прошло торжественное всекрымское открытие сезона зимнего плавания «Зимнее море 2017/18». Мероприятие прошло в открытом море и собрало 180 участников — как крымских моржей, так и гостей солнечного берега. Но температура воды на солнечном берегу уже приблизилась к зимней и составила +8 градусов. Подробности — на сайте севастопольских моржей.

26.11.2017. Министр здравоохранения России В.Скворцова заявила, что здоровье и продолжительность жизни человека на 60% зависят от здорового образа жизни (или отсутствия такового). К сожалению, далее министр не сделала вывода о поддержке закаливания, зимнего плавания и других видов здорового отдыха граждан в размере хотя бы 1% от бюджета медицины. Подробности — на сайте «РИА Новости».

23.11.2017. «Советский морж» напоминает, что завтра, 24 ноября, отмечается всемирный День Моржа . В связи с тем, что в этом году он попадает на рабочий день, допускается его отмечать купаниями также 25 и 26 ноября.

18.11.2017. Сегодня в Севастополе состоялось торжественное открытие зимнего купального сезона. Правда, вода пока ещё «щадящая», +12 градусов, но и настоящая зима уже не за горами! Точнее, в Крыму она как раз за горами, но всё равно скоро и на побережье придёт. Отчет о мероприятии — на сайте севастопольских моржей.

Поздравляем Михаила Егоровича Землянова, основателя альметьевского клуба зимнего плавания «Айсберг» (Республика Татарстан), с супер-юбилеем, 80-летием! Спасибо Вам за всё, что Вы сделали для развития зимнего плавания! Здоровья Вам и дальнейших спортивных успехов!
Отчет о праздновании юбилея — на сайте Федерации спортивного зимнего плавания Республики Татарстан.

13.11.2017. На сайте моржей г. Елгавы (Латвия) опубликованы результаты международных кубковых заплывов 3-4 ноября 2017 г., посмотреть можно здесь. На соревнованиях особо отличился молодой белорусский спортсмен Ярослав Пронин, победивший на нескольких дистанциях, в т.ч. на самой экстремальной — 450 м.

18 ноября 2017 г. в Севастополе пройдет торжественный заплыв «Золотая Балаклава — 2017», посвященный открытию зимнего купального сезона. В программе — индивидуальные заплывы на дистанции от 25 до 300 м с разделением по возрастным категориям и массовый заплыв. Ожидаемая температура воды — около +11 градусов. Официальное «Положение» и контакты — на сайте севастопольских моржей.

Новости с сентября 2016 г. по октябрь 2017 г. убраны в архив.

iceswim.ru

Папка- передвижка «Осень»

В этой статье Вы найдете три папки — передвижки по теме «Осень» для родителей детей разного возраста и полезные идеи по их использованию:

  1. папка «Осень» раннего возраста ( от 2 до 3 лет),
  2. папка «Осень» для детей младшего дошкольного возраста (для детей 3-4 лет),
  3. папка «Осень» для детей старшего дошкольного возраста (5-7 лет).

В каждой папке 10 листов и Вы можете выбрать те из них, которые будут наиболее интересны Вам и Вашим детям и расположить их в любой последовательности. Поэтому мы специально не делали нумерации листов.

Все папки — передвижки по теме «Осень» из этой статьи можно скачать бесплатно и распечатать на принтере. Ссылки на скачивание я дала ниже в этой статье.

Папки — передвижки «Осень» для дошкольников: содержание папок

В каждую из трех папок вошли страницы:

  • Что знает ребенок этого возраста об осени — о чем ему рассказать.
  • Картинки об осени для рассматривания с ребенком.
  • Развивающие осенние игры и эксперименты.
  • Стихи об осени для чтения детям и заучивания наизусть.
  • Каждая страничка имеет формат альбомного листа — А4 (вертикально расположенного).

    Материал каждой папки разработан с учетом возраста детей и всех методических требований к ознакомлению дошкольников с окружающим миром.

    Все листы папок красочные и яркие, реалистичные и составлены так, чтобы картинки можно было рассматривать с ребенком, обсуждая осенние явления в природе.

    Мы очень старались создать в каждой папке особое настроение и посмотреть на осень глазами ребенка! А также нести всем вам — нашим читателям — радостное настроение и улыбки! Поэтому папки получились очень светлые и добрые, очень солнечные и несущие вам наше тепло!

    Авторы папок — передвижек «Осень»: я, Валасина Ася, кандидат педагогических наук в области дошкольной педагогики, педагог — практик, автор этого сайта «Родная тропинка». И дизайнер Анна Новоярчикова.

    Все материалы папок-книжек можно передавать друзьям, коллегам, знакомым, скачивать и распечатывать, использовать в детских садах, центрах, семьях. Мы — создатели этих папок — будем рады, если наш труд будет востребован и нужен людям, и как можно больше людей им воспользуются! Поэтому мы делаем эти папки свободными для распространения и получить их можно без всяких оплат и подписок.

    Для чего нужны папки- передвижки «Осень» педагогам

    • Папки могут использоваться как наглядный материал для родителей в детских садах и в детских центрах (например, папка- передвижка может находиться в холле детского сада или в раздевалке группы детского сада). Такая папка знакомит родителей с тем, в какие развивающие игры можно поиграть с ребенком осенью, какие стихи об осени предназначены для детей данного возраста, о чем рассказать ребенку осенью.
    • Папки также могут быть использованы как раздаточный материал для родителей детей дошкольного возраста по теме «Осень» на различных семейных практикумах и игротеках,
    • Папку-передвижку можно распечатать как книгу формата А4 , вставить в файлы (для этого нужно приобрести специальные папки с файлами) и получить книгу «Осень» для группы детского сада. Эту книгу можно передавать из семьи в семью и рассматривать в группе с детьми. Она будет служить Вам очень долго!

    Как могут использовать папку — передвижку «Осень» родители детей дошкольного возраста

    Вариант 1. Распечатать папку. И использовать ее как книгу или как шпаргалки- напоминалки в течение дня.

    Примеры использования передвижки про осень: Распечатываем папку на отдельные листы формата А4. Дальше очень удобно использовать эти листы с детьми, выбирая на сегодня нужный листочек. Один листок со стихотворением всегда можно взять на прогулку с малышом. И на прогулке достать его, рассмотреть с ребенком картинку, прочитать малышу стихотворение с этого листочка. Лист из папки выглядит очень эстетично и его удобно рассматривать с малышом, он легкий и не занимает много места как книга или альбом. Дальше можно вместе с малышом рассмотреть природу вокруг и найти признаки осени — такие же, как на картинке или в стихотворении из папки.

    Ценная идея из опыта мам: Многие родители развешивают листы папок на холодильник (меняя их) или на домашнюю магнитную доску и рассматривают вместе с детьми. Эти листы служат шпаргалкой — напоминалкой стихотворения или запланированной на сегодня осенней игры с ребенком.

    Вариант 2. Мобильный вариант использования папки про осень без распечатывания папки на принтере. Это вариант появился у меня в моем опыте сотрудничества с родителями уже много лет назад, когда впервые появились мобильные телефоны с функцией фотоаппарата. Очень удобный, быстрый способ. Нужно просто сохранить картинки из папки -передвижки «Осень» себе на мобильный телефон. На прогулке всегда можно открыть нужное фото и прочитать ребенку стихотворение, рассмотреть картинку и найти подобный пейзаж в парке вокруг малыша или вспомнить идею для игры и тут же ее провести с ребенком.

    Работая с группой детей, я часто делала такие разработки-папки и отмечала, что родители не просто читают их ( а ведь часто как бывает: прочитали и благополучно.. забыли). Наоборот, почти все фотографируют мои материалы на мобильник и потом дома возвращаются к ним и сохраняют себе. Это очень удобно — папка про осень будет всегда с собой и не занимает места. Поэтому я решила поделиться со всеми читателями «Родной тропинки».

    Мы сделали три папки — передвижки про осень по возрастам детей: ранний возраст (до 3 лет), младший дошкольный возраст (3-4 года), старший дошкольный возраст (5-7 лет).

    Сейчас я покажу примеры страничек из папок — передвижек про осень и дам ссылки на скачивание этих картинок в полном формате для распечатки.

    Скачать папки- передвижки «Осень» для детского сада и семьи

    Подробное описание папок — передвижек про осень по возрастам детей

    Обратите внимание: В этой статье я даю сжатые картинки из папки для примера.

    Полные картинки из всех папок в отличном качестве Вы можете скачать в файле по ссылкам выше.

    Каждая папка уникальна, и содержание каждой папки не дублируется в других папках.

    Папка — передвижка «Осень»: для родителей детей раннего возраста (2-3 года)

    В папку- передвижку про осень для детей раннего возраста входят листы:

    — Что знает об осени малыш в 2-3 года. И картинки осенних природных явлений для рассматривания их с ребенком.

    — Учимся рассматривать картинки: времена года

    — Учимся говорить и играем с осенним дождиком : речевые упражнения на домашней прогулке.

    — Осенние развивающие игры и задания для самых маленьких: «Разноцветные листья», «Большой — маленький», «Танец с листьями», «Где листочек?», «Что слышно?», «Учимся говорить», «Волшебная коробочка».

    — Знакомим малыша с окружающим миром на прогулке во дворе

    — Стихи об осени для самых маленьких: «Почему деревья осенью сбрасывают листья?» В. Орлов, «Мой маленький гость» В. Орлов, «Осенние листья» И. Токмакова, «Осенняя песенка» А. Плещеев, «Осень» В. Авдиенко, «Ежик» И. Могилевская, «Осень» Ю. Коринец.

    — Листы «А это я осенью» для вклеивания домашних осенних фотографий в альбом или папку. В рамки можно вклеить осенние фотографии детей, группы детского сада, фото рисунков детей про осень. Получатся листы -галереи, в которых малыш увидит себя! Это очень важно для малыша раннего возраста — рассмотреть фото его мамы, папы, всех родных и себя осенью: какая погода, кто что делает, кто во что одет.

    Ссылка для скачивания этой папки дана выше в этой статье.

    Папка — передвижка «Осень»: для родителей детей 3-4 лет

    Ниже в описании папки приведены примеры картинок в сжатом формате. Те же картинки в полном размере и хорошем разрешении Вы можете скачать бесплатно выше в этой статье в разделе «Скачать папки- передвижки «Осень»

    В папку- передвижку про осень для детей младшего дошкольного возраста входят листы:

    — Что знает ребенок об осени в 3-4 года,

    — С тихи об осени для детей 3-4 лет: И. Бунин «Осень», К. Бальмонт «Осень», А. Кольцов «Дуют ветры», М. Ходякова «Если на деревьях листья пожелтели», Е. Трутнева «Стало вдруг светлее вдвое», А. Тесленко «Осень», А. Плещеев «Скучная картина», Л. Разводова «Закружился надо мной дождь из листьев озорной».

    — Развивающие игры на осенней прогулке с ребенком 3- 4 лет: «С какой ветки детки?», «Слепки с природы», «Рисуем гербарий из отпечатков листьев», «Найди такой же», «Развиваем глазомер. Качели для листовичка», «Знакомим ребенка с деревьями», «Отпечатки листьев цветными карандашами», «Игра в загадки: осенние деревья»

    — Осенняя математика на прогулке с малышом: «Чем похожи?», «Чего больше?», «Продолжи узор».

    — Маленьким почемучкам: почему заяц зимой белый, а летом — серый? Эксперимент для детей.

    — Признаки осени: картинки с заданием ребенку «Найди признаки осени». Обсуждая с ребенком верхнюю картинку, спросите его, почему это не лето? Ведь летом тоже бывает дождь. Обратите внимание на теплую одежду девочки. Если она тепло оделась, значит… ? (на улице холодно, а летом — тепло). На нижней картинке найдите признаки осени (поспевает урожай, листопад).

    Папка — передвижка «Осень»: для родителей детей 5-6 лет

    Ниже представлены сжатые картинки из папки про осень как пример. Если Вам нужно скачать эти картинки в хорошем разрешении для печати или использования в презентации — то это можно сделать по ссылке, которая дана выше в этой статье (раздел «Скачать папки»)

    В папку-передвижку об осени для детей старшего дошкольного возраста входят страницы формата А4:

    — Что знает ребенок об осени к поступлению в школу.

    — Расту любознательным: логические задачи для детей об осени в картинках с вопросами для детей. «Что сказал ёжик?», «Сильный ветер».

    — Играем осенью по дороге в детский сад: «В чем ошибся Незнайка?», «Трик — трак, это не так»,

    — Маленькому почемучке — эксперименты для старших дошкольников. «Почему звери осенью меняют шубки?», «Как защищаются от холода моржи?»

    — Учим стихи наизусть с детьми 5- 7 лет: А. Толстой «Осень» (отрывок), А. Пушкин «Уж небо осенью дышало» (отрывок), П. Воронько «Лучше нет родного края», А. Твардовский «Лес осенью). Вы можете выбрать любое из этих стихотворений и выучить с ребенком к осеннему празднику.

    — Стихи об осени для чтения старшим дошкольникам: И. Бунин «Листопад», Н. Антонова «Осень», Н. Некрасов «Перед дождем», А. Фет «Осень».

    Еще больше речевых игр и логических задачек для детей дошкольного возраста Вы найдете в моей бесплатной книге «50 игр и затей для развития речи детей».

    Интересно рассказать об осени детям Вам помогут статьи на «Родной тропинке»:

    Напишите, пожалуйста, в комментариях к статье, полезны ли для Вас такие папки. Папки на какие темы для Вас наиболее интересны?

    Получите НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ АУДИОКУРС С ИГРОВЫМ ПРИЛОЖЕНИЕМ

    «Развитие речи от 0 до 7 лет: что важно знать и что делать. Шпаргалка для родителей»

    Кликните на ссылку или на обложку курса ниже для бесплатной подписки

    Автор курса — Валасина Ася, кандидат педагогических наук, автор сайта «Родная тропинка»

    rodnaya-tropinka.ru

    Это интересно:

    • N 2872-1 о залоге Постановление Пленума Высшего Арбитражного Суда РФ от 14 марта 2014 г. N 16 "О свободе договора и ее пределах" Постановление Пленума Высшего Арбитражного Суда РФ от 14 марта 2014 г. N 16"О свободе договора и ее […]
    • Коллектор договор Коллектор договор +7 (499) 204-01-86 Позвонить График работы: Пн - Сб с 10.00 до 19.00, Вс - вых. 1. Применение коллекторных двигателей в стиральных машинах Коллекторные двигатели получили широкое применение не только […]
    • Сельхозтехника купля и продажа О компании АО - это современный завод по производству сельскохозяйственных машин и оборудования. Основной вид продукции - транспортеры навозоудаления различных модификаций. За последнее десятилетие на предприятии […]
    • Исковое заявление о причинении вреда имуществу Исковое заявление о возмещении вреда здоровью Причиненный здоровью ущерб компенсируется путем подачи искового заявления о возмещении вреда здоровью. Здоровье – ценность нематериальная, восстановить его можно только за […]
    • Мошенничество судебные решения Ст. 159, ч. 3 УК РФ: наказание, комментарии, судебная практика Мошенничество (159-я статья УК) рассматривается как незаконное присвоение принадлежащего другим людям имущества. Это преступление может предполагать также […]
    • Закон опережающего развития Федеральный закон от 29 декабря 2014 г. N 473-ФЗ "О территориях опережающего социально-экономического развития в Российской Федерации" (с изменениями и дополнениями) Федеральный закон от 29 декабря 2014 г. N 473-ФЗ"О […]